2021년, 수동모드 삶을 기획하는 방법

“작년엔 코로나도 있고, 한게 없는 것 같아요. 올해도 코로나는 계속되겠지만 2020년과는 다른 결과를 얻고 싶어요. 어떻게 한해를 시작해야할까요? 매년 같은 목표를  세우지만 지키지 못하죠. 다이어트, 금연, 영어공부, 책읽기, 자격증따기, 운동하기, 글쓰기 뭐 이런것들... 아, 이제 여행가기는 코로나땜에 빠지네요. 2021년 12월에는 뿌듯하고 충만하게 마무리하고 싶어요. 무엇을 바꿔야 할까요?“

내 인생의 리더로 살려면 내가 내 몸과 마음, 시간을 통제하는 것에 능숙해져야 합니다. 이것을 '인생 수동모드'라고 저는 부릅니다.  지난 번 <2020년 삶의 만족도 어땠나요?>라는 글에서 하루 2~3시간의 수동모드 시간을 확보하고, 자동모드로 운영되는 삶에 '왜'라는 질문이 아니라 '어떻게'라는 질문을 던져보길 권했습니다. 태어난김에 살게 됐지만, 그 삶을 보다 주도적으로 살기위한 방법입니다.

 

방향잡기 

 

이제 수동모드로 운영되는 2시간을 어떻게 채울것인가? 하는 질문에 다다릅니다. 먼저 방향을 잡아야 합니다. N극을 가르치는 나침반처럼 각기 사람마다 지향하는 N극은 다릅니다. 주요 가치들을 3~5가지 정도 뽑습니다. 이때 내가 가진 경험이 그 역할을 합니다. 내가 가진 감정이 그것을 표현해줍니다. 아마 작년과 전혀 다른 흐름을 가진 않을겁니다. 그렇다면 작년에 이어 내가 추구해 갈 가치는 무엇인지 방향을 설정해봅시다. 그 다음에는 나의 가치가 통합된 삶을 보다 자세히 그려봅니다. 각각의 가치에서 줄기를 뻣쳐, 현실에서 실천할 것들을 찾아봅니다. 그것을 1년동안 실행했을 때, 기대되는 결과값을 생각해봅니다. 사회적인 결과값과 물질적 결과값을 모두 구체적으로 구상해보시기 바랍니다. 

 

습관 정리하기 

 

최근들어 1인기업, 프리랜서, n잡러 등. 다양한 형식의 노동형태가 나타나면서 습관을 다스리는 방법, 시간을 활용하는 방법을 소개하는 책들이 눈에 많이 보입니다. 아마 많이들 접해보셨을 겁니다. 자기인생의 리더로 사는 데 좋은 방법이 됩니다. 습관 중에는 그대로 유지할만한 좋은 습관과 새로만들 습관, 그리고 버려할 습관을 나눠봅니다. 이런 습관들은 내가 가르키는 방향을 보다 세밀한 각도로 조정해 줍니다. 보통 버려할 습관으로 중독된 것을 단절하는 것이나, 중독으로 인해 새롭게 만들지 못하는 습관에 집중하게 됩니다. 이 둘은 사실 같은 선상에 있을 때가 많습니다. sns나 스트리밍서비스로 영상에 중독돼 있어 밤마다 늦게 잠듭니다. 새벽형인간이 되고 싶은데 늦잠을 주로 자기때문에 새벽에 눈을 뜨는 일이 힘듭니다. 우선 순위는 새로 만들고 싶은 습관을 시작하는 겁니다. 새벽에 일어나서 하는 행동에서 즐거움을 얻고, 나름의 보상을 제공한다면, 스트리밍서비스에 중독돼 보내는 시간을 점차 줄이려 할 것입니다.        

 

함께할 사람찾기  

 

혼자하다보면 다짐이 약해지기 마련이죠. 주기적으로 나의 목표를 확인해줄 사람, 습관을 길들이는 과정을 공유할 사람이 필요합니다. 그리고 지지해줄 사람이죠. 친구도 좋고, 공통된 관심사로 구성된 학습모임 등. 언택트시대인만큼 '챌린저스'와 같은 앱을 활용해봐도 좋겠네요. 그 사람들이 내가 이루려는 것에 정답을 주진 않습니다. 나의 페이스메이커라고 생각하시면 됩니다. 저는 올해부터 하루를 좀 일찍 시작하는 습관을 갖기위해 노력하고 있습니다. 새벽에 눈을 떠 현재시각을 캡쳐에 가까운 친구에게 이미지로 전달합니다. 제 친구는 식단기록을 하고 있습니다. 각기 다른 습관을 만들고 있으나, 서로를 독려하며 자극받고 있습니다. 

 

어떤 일을 해야하나

 

하루 2~3시간을 수동모드로 운영할 시, 연말에 수확의 만족감을 얻을 수 있다고 했습니다. 그렇다면 수동모드로 운영되는 2시간동안 도대체 무엇을 해야하는 걸까요? 앞서 말씀드린 방향잡기와 습관정리하기, 함께할 사람찾기를 끝냈다면 지금부터 내가 해야할 것들이 줄줄이 나올겁니다. 그중에서 당장 오늘 혼자서 할 수 있고, 혼자서만 해야하는 일이 있을 겁니다. 오늘 꼭 해야하는 가장 중요한 일을 시작하시면 됩니다. 주요가치를 실현하고자 만든 목표를 이루려면 '오늘' 가장 중요하게 여겨지는 일은 무엇일까요? 그것을 시작하면 됩니다. 그것이 건강을 챙기는 일이라면 운동을 하시면 됩니다. 그것이 학습이라면 관련 분야를 공부하시면 됩니다. 때론 관계회복이 되기도 합니다. 오늘 할 일 중 가장 중요한 일을 내가 집중할 수 있는 시간때에 맞춰 세팅하고, 실행해 보시기 바랍니다.